പേരയ്ക്കയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ

പേരയ്ക്കയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ മലബന്ധം അകറ്റാനും ദഹനം എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

 ഇതിലെ പൊട്ടാസ്യവും നാരുകളും രക്തസമ്മർദ്ദവും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

 ഇതിന് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയാണുള്ളത്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

 കലോറി വളരെ കുറഞ്ഞതും നാരുകൾ കൂടിയതുമായതിനാൽ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്.