മൂത്രത്തിൽ പഴുപ്പ്; സൂക്ഷിക്കാനുണ്ടേറെ…

മൂത്രത്തിലെ പഴുപ്പ് പ്രധാനമായും ബാക്ടീരിയ ബാധയോ അണുബാധയോ കാരണമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് പൂർണ്ണമായും മാറ്റാൻ താഴെ പറയുന്ന ചികിത്സകളും മുൻകരുതലുകളും സ്വീകരിക്കാം:

• ഡോക്ടറെ കാണുക: യൂറിനറി കൾച്ചർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പരിശോധനകൾ നടത്തി ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ കൃത്യമായ ദിവസത്തേക്ക് കഴിക്കുക.

• മരുന്നുകൾ മുടക്കരുത്: ലക്ഷണങ്ങൾ മാറിയാലും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച ദിവസത്തേക്കുള്ള ആന്റിബയോട്ടിക് കോഴ്സ് പൂർണ്ണമായും കഴിച്ചു തീർക്കണം.

• വേദനസംഹാരികൾ: നീറ്റലോ വയറു വേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 2.5 മുതൽ 3 ലിറ്റർ വരെ (8-10 ഗ്ലാസ്) വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മൂത്രത്തിലൂടെ ബാക്ടീരിയകളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും.

• മൂത്രം പിടിച്ചു വയ്ക്കരുത്: മൂത്രം തോന്നിയാൽ ഉടൻ തന്നെ പോകുക. ഏറെ നേരം മൂത്രം പിടിച്ചു വയ്ക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയ പെരുകാൻ കാരണമാകും.

• വ്യക്തിശുചിത്വം: ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ച ശേഷം മുന്നിൽ നിന്നും പിന്നിലേക്ക് അല്ല, പിന്നിൽ നിന്നും മുന്നിലേക്ക് അല്ലാതെ ശരിയായ രീതിയിൽ വൃത്തിയാക്കുക.

• ഭക്ഷണക്രമം: മധുരം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, കാപ്പി, മദ്യം, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. തൈര്, മോര് തുടങ്ങിയ പ്രോബയോട്ടിക്കുകളും വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

• വസ്ത്രധാരണം: വായുസഞ്ചാരമുള്ള കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.