ആരോഗ്യരംഗത്തെ ചില ട്രെൻഡുകൾ ഇന്റർനെറ്റിലൂടെ വളരെ വേഗത്തിലാണ് പ്രചരിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയില്ലാതെ പ്രചരിക്കുന്ന ഇത്തരം വാർത്തകൾക്കിടയിൽ, ഏറ്റവും പുതിയതാണ് സന്ധിവാതം അകറ്റാൻ പുളിങ്കുരു സഹായിക്കുമെന്ന വാദം. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ കണ്ടുവരുന്ന സന്ധിവേദനയ്ക്ക് ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്നാണ് പ്രചാരണം.
എന്താണ് പുളിങ്കുരുവിലെ ഘടകങ്ങൾ?
പുളിങ്കുരു വെറുമൊരു പാഴ്വസ്തുവല്ല; ഇതിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
മാക്രോന്യൂട്രിയന്റുകൾ: പ്രോട്ടീൻ, അന്നജം, ഭക്ഷ്യനാരുകൾ.
ധാതുക്കൾ: എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ മഗ്നീഷ്യവും പൊട്ടാസ്യവും.
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ: ടാനിനുകളും ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും ഇതിൽ സമൃദ്ധമാണ്. ഇവ ശരീരത്തിലെ ഓക്സീകരണ സമ്മർദ്ദവും ഇൻഫ്ലമേഷനും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
Also Read: തൊപ്പിക്ക് മുകളിലെ ആ കൊച്ചു ബട്ടൺ; വെറുമൊരു ഭംഗിയല്ല, പിന്നിലുണ്ട് വലിയൊരു കാര്യം!
സന്ധിവാതവും പുളിങ്കുരുവും- ശാസ്ത്രം എന്തു പറയുന്നു?
സന്ധിവാതത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ സന്ധികളിലെ വീക്കവും തേയ്മാനവുമാണ്. പുളിങ്കുരുവിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ സന്ധികളിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും വഴക്കം കൂട്ടാനും സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സന്ധിവാതത്തിനുള്ള ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ചികിത്സയായി പുളിങ്കുരുവിനെ ഇതുവരെ ശാസ്ത്രീയമായി അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല. ആധുനിക ചികിത്സകൾക്കൊപ്പം ഒരു അനുബന്ധ ഭക്ഷണമായി ഇതിനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നാണ് വിദഗ്ധ പക്ഷം.
മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ
സന്ധിവേദനയ്ക്ക് പുറമെ പുളിങ്കുരുവിനുള്ള ചില ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്.
ദഹനം: നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ദഹനക്കേട് മാറ്റാനും പിത്തരസത്തിന്റെ ഉൽപാദനം കൂട്ടാനും ഇത് നല്ലതാണ്.
പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം: പാൻക്രിയാസിലെ ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ പുളിങ്കുരുവിന് കഴിയുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ദിവസവും രാവിലെ പുളിങ്കുരു പൊടിച്ചത് വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കുന്നത് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഹൃദയാരോഗ്യം: കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
പുളിങ്കുരു നേരിട്ട് കഴിക്കുന്നത് ദഹനത്തിന് പ്രയാസമുണ്ടാക്കാം. അതിനാൽ ഇവ വറുത്ത് തൊലി കളഞ്ഞ ശേഷം പൊടിച്ച് സൂപ്പുകളിലോ സ്മൂത്തികളിലോ സോസുകളിലോ ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.
ശ്രദ്ധിക്കുക
സന്ധിവാതം പൂർണ്ണമായി സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും വ്യായാമം, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ, കൃത്യമായ മരുന്നുകൾ എന്നിവയിലൂടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാം. പുളിങ്കുരു പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുൻപ് നിർബന്ധമായും ഒരു ഡോക്ടറുടെ അഭിപ്രായം തേടേണ്ടതാണ്.
പ്രധാനപ്പെട്ടത്: പുകയില ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുന്നതും ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുന്നതും സന്ധിവാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
NB: ഈ വാർത്തയിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ചിത്രം പ്രതീകാത്മകമാണ്. (Generated by AI)
The post സന്ധിവാതത്തിന് പുളിങ്കുരു മരുന്നോ? വസ്തുതകൾ അറിയാം appeared first on Express Kerala.