ശരീരം പുറമെ നിന്ന് സോപ്പിട്ട് കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്നതുപോലെ ഉള്ളിൽ നിന്നും ഒന്ന് ‘കഴുകി’ എടുത്താലോ? കേൾക്കുമ്പോൾ അമ്പരപ്പ് തോന്നാമെങ്കിലും ‘ഇൻ്റേണൽ ഷവർ’ എന്ന പുതിയ ആരോഗ്യ ട്രെൻഡ് ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലാവുകയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ജെൻ സി വിഭാഗത്തിനിടയിലാണ് ഈ വിചിത്രമായ പേരുള്ള പാനീയം തരംഗം സൃഷ്ടിക്കുന്നത്.
എന്താണ് ഈ ഇൻ്റേണൽ ഷവർ?
പ്രശസ്ത അമേരിക്കൻ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റായ ഡാരിൽ ജിയോഫ്രെ ഒരു ടോക്ക് ഷോയിൽ പരിചയപ്പെടുത്തിയ റെസിപ്പിയാണിത്. പ്രധാനമായും മലബന്ധം, വയർ വീർക്കുന്ന അവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്ക് ഉടനടി പരിഹാരം കാണാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമായാണ് ഇത് അവതരിപ്പിക്കപ്പെട്ടത്. ടിക്ടോക്കിലും ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലും കോടിക്കണക്കിന് ആളുകളാണ് ഈ ഹാഷ്ടാഗ് ഇതിനോടകം പിന്തുടരുന്നത്.
Also Read: നിങ്ങൾ കൈ ഉണക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയകൾ ഉപയോഗിച്ചാണോ? ഞെട്ടിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പുറത്ത്
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ ചിയ സീഡ്സ്, പകുതി നാരങ്ങയുടെ നീര്, ഒരു നുള്ള് ഹിമാലയൻ സാൾട്ട് എന്നിവ ചേർത്ത് 15 മിനിറ്റ് വെക്കുക. ചിയ സീഡ്സ് വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്ത് ഒരു ജെൽ രൂപത്തിലാകുമ്പോൾ ഇത് കുടിക്കാം.
എന്തുകൊണ്ട് ഇത്രയേറെ സ്വീകാര്യത?
പെട്ടെന്ന് ഫലം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇന്നത്തെ തലമുറയ്ക്ക് ബോഡി ഡിറ്റോക്സിംഗിനുള്ള എളുപ്പവഴിയായാണ് ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ചിയ സീഡ്സിലെ ഉയർന്ന ഫൈബർ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയാണ് ഇതിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ. ഇത് കുടിക്കുന്നതിലൂടെ വയറ്റിലെ മാലിന്യങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടുമെന്നും ഫ്ലാറ്റ് സ്റ്റോമക്ക് ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും ഇതിന്റെ വക്താക്കൾ അവകാശപ്പെടുന്നു.
ശാസ്ത്രീയ വശം
ചിയ സീഡ്സിലെ സോല്യൂബിൾ ഫൈബർ വെള്ളവുമായി ചേരുമ്പോൾ ഒരു പശ പോലുള്ള പദാർത്ഥമായി മാറുന്നു. ഇത് കുടലിലെത്തുമ്പോൾ ഒരു ‘സ്ക്രബ്ബർ’ പോലെ പ്രവർത്തിച്ച് അവിടെ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വയർ നിറഞ്ഞതായി അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ അമിതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാനും വെയ്റ്റ് ലോസിനും ഇത് സഹായകരമാണ്.
Also Read: നോമ്പ് തുറ ആരോഗ്യകരമാക്കാം; ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ
ജാഗ്രത വേണം!
എല്ലാ ട്രെൻഡുകളെയും പോലെ ഇതിനും ചില വശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
നിർജ്ജലീകരണം: ചിയ സീഡ്സ് അമിതമായി വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുന്നതിനാൽ ഇത് കുടിക്കുന്നവർ അന്നു മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ: പെട്ടെന്ന് വലിയ അളവിൽ ഫൈബർ ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് ചിലരിൽ ഗ്യാസ് നിറയാനും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും കാരണമായേക്കാം.
കുതിർക്കാതെ കഴിക്കരുത്: ഉണങ്ങിയ ചിയ സീഡ്സ് നേരിട്ട് കഴിക്കുന്നത് ശ്വാസതടസ്സത്തിന് വരെ കാരണമായേക്കാം. കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റെങ്കിലും കുതിർത്ത ശേഷം മാത്രമേ ഇത് ഉപയോഗിക്കാവൂ.
ചുരുക്കത്തിൽ, ഇതൊരു മാജിക് മരുന്നല്ല. എങ്കിലും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമായി ഇടയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു മികച്ച ഡിറ്റോക്സ് ഡ്രിങ്കാണിതെന്ന് റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
The post വയറിനുള്ളിലുമൊന്ന് ‘ഷവർ’ എടുത്താലോ? ജെൻ സി ലോകത്ത് തരംഗമായി ‘ഇൻ്റേണൽ ഷവർ’ appeared first on Express Kerala.