നഖം കടി ഒരു മോശം ശീലമായിട്ടാണ് പലരും കാണാറുള്ളതെങ്കിലും, ഇതിന് പിന്നിൽ ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ മുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ മാനസികാവസ്ഥകൾ വരെ ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ടാകാം. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ‘ഒനിക്കോഫാഗിയ’ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ പ്രവണത, പലപ്പോഴും കുട്ടിക്കാലത്ത് ആരംഭിച്ച് മുതിർന്നവരിലും തുടർന്നുപോരുന്ന ഒന്നാണ്. വെറുമൊരു സ്വഭാവം എന്നതിലുപരി വൈകാരികവും മാനസികവുമായ നിരവധി ഘടകങ്ങളുമായി ഇതിന് ബന്ധമുണ്ട്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നഖം കടിക്കുന്നത്?
സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ വിരസത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ശരീരം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒരുതരം പ്രതികരണമാണിത്. തീവ്രമായ ഏകാഗ്രത ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ, ഒരു പ്രശ്നപരിഹാരത്തിന് ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ പലരും അറിയാതെ തന്നെ നഖം കടിക്കാറുണ്ട്. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ആ നിമിഷത്തിലെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനോ ശരീരം കണ്ടെത്തുന്ന ഒരു വഴിയാണ്.
മാനസികാരോഗ്യവുമായുള്ള ബന്ധം
നഖം കടി എപ്പോഴും ഒരു അസുഖമല്ലെങ്കിലും, ചില പ്രത്യേക മാനസികാരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങളുമായി ഇതിന് ബന്ധമുണ്ടാകാമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- എഡിഎച്ച്ഡി (ADHD): ശ്രദ്ധക്കുറവും അമിതമായ ചടുലതയും.
- ഒസിഡി (OCD): ആവർത്തന സ്വഭാവമുള്ള ചിന്തകളും പ്രവൃത്തികളും.
- വിഷാദം (Depression), ഉത്കണ്ഠ (Anxiety).
- ടൂറെറ്റ് സിൻഡ്രോം.
എന്നാൽ നഖം കടിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. മറിച്ച്, ഇത്തരം അവസ്ഥകളുള്ളവരിൽ നഖം കടി ഒരു ലക്ഷണമായി കണ്ടേക്കാം എന്ന് മാത്രം.
ആരിലാണ് ഈ ശീലം കൂടുതൽ കാണപ്പെടുന്നത്?
ഏതു കാര്യത്തിലും പൂർണ്ണത ആഗ്രഹിക്കുന്നവരിലും, ജോലിയിൽ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവെക്കാൻ അമിതമായി സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവരിലും ഈ ശീലം കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു. നിരാശയോ തൃപ്തിയില്ലായ്മയോ തോന്നുമ്പോൾ അത് മറികടക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമായി പലരും നഖം കടിയെ ആശ്രയിക്കുന്നു. മിക്കവരിലും ഇതൊരു യാന്ത്രികമായ പ്രവൃത്തിയാണ്. അതായത് താൻ നഖം കടിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവർ സ്വയം അറിയാറില്ല.
എപ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം?
നഖത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ, വേദനയോ അണുബാധയോ ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യുന്ന ഘട്ടമെത്തിയാൽ ഇത് ഗൗരവമായി കാണണം. സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത വിധം ഈ ശീലം മാറുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെയോ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ സഹായം തേടുന്നത് ഉചിതമാണ്.
NB: ഈ വാർത്തയിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ചിത്രം പ്രതീകാത്മകമാണ്. (Generated by AI)
The post നഖം കടിയും മാനസികാരോഗ്യവും! എഡിഎച്ച്ഡി മുതൽ ഒസിഡി വരെയുള്ള ബന്ധങ്ങൾ appeared first on Express Kerala.
Vaamsi Women's Poly Crepe a-line Kurta (VPK1583_S_ Multicoloured_ Small)
(as of June 12, 2026 14:03 GMT +05:30 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
Fashion Frill Stylish Bracelet for Men Stainless Steel Hand Chain Band Jewellery Accessories For Boys Gift for Husband & Boyfriend
₹209.00 (as of June 12, 2026 14:03 GMT +05:30 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
Whirlpool 235 L Frost Free Triple-Door Refrigerator | Zeolite Technology | Microblock Technology(FP 253D PROTTON ROY RADIANT STEEL(Z), Up to 44% Reduction in Cold Air Loss*]
₹28,990.00 (as of June 12, 2026 13:58 GMT +05:30 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
