തലമുടി ആരോഗ്യത്തോടെ വളരാൻ

തലമുടി ആരോഗ്യത്തോടെ വേഗത്തിൽ വളരാൻ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ശരിയായ തലമുടി പരിചരണവും ആവശ്യമാണ്. 

പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. വെള്ളം ധാരാളമായി കുടിക്കുക.

 തലയോട്ടിയിൽ വെളിച്ചെണ്ണയോ മറ്റ് എണ്ണകളോ തേച്ച് മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് രക്തയോട്ടം കൂട്ടും. 

 മൈലാഞ്ചിയില (ഹെന്ന) ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് തലയിൽ തേക്കുന്നത് മുടി തഴച്ചുവളരാൻ സഹായിക്കും.

ദിവസവും 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക.