കുട്ടി രാത്രിയിൽ ചുമയ്ക്കുന്നുണ്ടോ?

കുട്ടികളിലെ രാത്രിയിലെ ചുമ മാറാൻ വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന ചില മാർഗ്ഗങ്ങൾ നോക്കാ

• തേൻ നൽകുക: ഒരു വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിന്30 മിനിറ്റ് മുൻപ് 1 മുതൽ 2 ചെറിയ സ്പൂൺ തേൻ നൽകാം. ഇത് തൊണ്ടയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും ചുമ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

 (ശ്രദ്ധിക്കുക

1 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഒരിക്കലും തേൻ നൽകരുത്).

• ഉപ്പുവെള്ളം: കുട്ടിയുടെ മൂക്കടപ്പ് മൂലം ചുമ വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് മൂക്കിൽ ഉപ്പുവെള്ളം ഒഴിച്ചു കൊടുക്കുന്നത് മൂക്ക് വ്യക്തമാകാൻ സഹായിക്കും.

• ആവി പിടിക്കുക: കുളിമുറിയിൽ ചൂടുവെള്ളം തുറന്നുവിട്ട് ആവി നിറഞ്ഞ അന്തരീക്ഷമുണ്ടാക്കി അതിൽ കുട്ടിയെ 10-15 മിനിറ്റ് ഇരുത്തുക. ഇത് തൊണ്ടയിലെ കഫം അയഞ്ഞു കിട്ടാൻ സഹായിക്കും.

• തലഭാഗം ഉയർത്തി കിടത്തുക: കുട്ടി കിടക്കുമ്പോൾ തലയുടെ ഭാഗം അല്പം ഉയർത്തി (തലയണ വെച്ച്) കിടത്തുന്നത് പോസ്റ്റ്-നാസൽ ഡ്രിപ്പ് (കഫം തൊണ്ടയിൽ കെട്ടിക്കിടക്കുന്നത്) കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

• ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക: മുറിയിലെ വായു വരണ്ട് കിടക്കുന്നത് ചുമ കൂട്ടാം. അതിനാൽ മുറിയിൽ കൂൾ-മിസ്റ്റ് ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

• ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ: 1 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം, മഞ്ഞൾപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് എന്നിവ നൽകാം.