ചതവേറ്റുള്ള നീര് മാറാൻ…

ചതവ് മൂലമുള്ള നീരും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ താഴെ പറയുന്ന പ്രാഥമിക പ്രതിവിധികളും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

• ഐസ് ഒത്തുവയ്ക്കുക: ചതവ് പറ്റിയ ഉടൻ തന്നെ (ആദ്യത്തെ 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ) ഐസ് ഒരു തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് 15-20 മിനിറ്റ് നേരം ദിവസം പലതവണ ഒത്തുകൊടുക്കുക. ഇത് രക്തസ്രാവവും നീരും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

• വിശ്രമം: ചതവ് പറ്റിയ ഭാഗത്തിന് കൂടുതൽ ആയാസം നൽകാതെ വിശ്രമം നൽകുക.

• ഉയർത്തി വയ്ക്കുക: കാലിനോ കൈക്കോ ആണ് ചതവ് എങ്കിൽ, ആ ഭാഗം ഹൃദയത്തിന്റെ നിരപ്പിനേക്കാൾ ഉയർത്തി വെക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് നീര് വടിയാൻ സഹായിക്കും.

• കമ്പ്രഷൻ ബാൻഡേജ് : അധികം ഇറുകാത്ത ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡേജ് ഉപയോഗിച്ച് ആ ഭാഗം കെട്ടി വയ്ക്കുന്നത് നീര് വരുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.