ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു

മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു മുട്ടയിടുന്ന ജീവികളുടെ ഭ്രൂണവികാസത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭാഗമാണ്.

• പോഷകങ്ങൾ: വിറ്റാമിനുകൾ (എ, ഡി, ഇ, കെ, ബി2, ബി9 അഥവാ ഫോളേറ്റ്), ധാതുക്കളായ ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, കാൽസ്യം എന്നിവ ഇതിൽ ധാരാളമുണ്ട്

• കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും: ഇതിൽ നല്ല അളവിൽ ലിപിഡുകളും (കൊഴുപ്പ്), ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും, കോളിനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീന്റെ സി Dവഹ്യം മഞ്ഞക്കരുവിലും വെള്ളയിലുമായി കാണപ്പെടുന്നു.

• പ്രതിരോധശേഷി: ഇതിലുള്ള പ്രത്യേക ഘടകങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

• കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം: ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ എന്നീ കരോട്ടിനോയിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കണ്ണിന്റെ കാഴ്ച സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് നല്ലതാണ്.

• തലച്ചോറിന്റെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനം: ഇതിലുള്ള ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും കോളിനും തലച്ചോറിന്റെയും നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.