പുറം വേദനയുടെ കാരണമിതാണ്

പെട്ടെന്നുള്ള ആയാസമോ പേശികൾക്ക് ഏൽക്കുന്ന പരിക്കുകളോ ആണ് പുറം വേദനയ്ക്ക് പ്രധാന കാരണം.

പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

പേശികളുടെ വലിവും പരിക്കുകളും: ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ എടുക്കുമ്പോഴോ, പെട്ടെന്ന് തിരിയുമ്പോഴോ പുറത്തെ പേശികൾക്കും ലിഗമെന്റുകൾക്കും ആഘാതം സംഭവിക്കുന്നത്.

തെറ്റായ ഇരിപ്പും കിടപ്പും: ഏറെ നേരം ഒരേ രീതിയിൽ ഇരിക്കുന്നതും തെറ്റായ പൊസിഷനിൽ കിടക്കുന്നതും.

ഡിസ്ക് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ: ഡിസ്ക് സ്ഥാനമാറ്റം സംഭവിക്കുന്നതും, നാഡികളിൽ സമ്മർദ്ദം വരുന്നതും.

വാർദ്ധക്യ സഹജമായ മാറ്റങ്ങൾ: നട്ടെല്ലിന്റെ തേയ്മാനം അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥികളുടെ ബലക്ഷയം.

ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ: വ്യായാമക്കുറവ്, അമിതഭാരം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം.

മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ: അപൂർവ്വമായി വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ, അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഗുരുതര രോഗങ്ങൾ കാരണവും പുറം വേദന വരാം.