മുഖം വിയർക്കുന്നുണ്ടോ?

മുഖം അമിതമായി വിയർക്കുന്നത് ക്രാനിയോഫേഷ്യൽ ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫേഷ്യൽ ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണ്.

കാരണങ്ങൾ

അധിക താപനിലയും ചൂടും: ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ വിയർപ്പുരോഗ ഗ്രന്ഥികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

ഉത്കണ്ഠയും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും: നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മൂലം മുഖത്ത് കൂടുതൽ വിയർപ്പുണ്ടാകുന്നത്.

ആരോഗ്യപരമായ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ: ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, ചില പ്രത്യേക മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം.

പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ

തണുപ്പ് നിലനിർത്തുക: മുഖം ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

വെള്ളം കുടിക്കുക: ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം (Dehydration) സംഭവിക്കാതെ നോക്കാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: യോഗ, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ചെയ്യുക.

ഭക്ഷണക്രമം: എരിവുള്ളതും ചൂടുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളും കഫീനും ഒഴിവാക്കുക.