സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ അമിതമായ സ്ക്രോളിംഗ് മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് പ്രശസ്ത ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണറായ ലൂക്ക് കൗട്ടീഞ്ഞോ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. 50 വയസ്സുകാരനായ ഒരു രോഗിയിൽ വെറും ഒൻപത് മാസത്തെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ആസക്തി മൂലം ഓർമ്മക്കുറവ്, ആശയക്കുഴപ്പം തുടങ്ങിയ ‘ബ്രെയിൻ റോട്ട്’ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടതായും ഇത് അകാല അൽഷിമേഴ്സിലേക്ക് നയിച്ചതായും അദ്ദേഹം പങ്കുവെച്ചു. ദിവസവും 2 മുതൽ 4 മണിക്കൂർ വരെ റീലുകളിലും മറ്റും ചിലവഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലെ ഡോപാമൈൻ അളവിൽ വ്യതിയാനം വരുത്തുകയും ഉറക്കമില്ലായ്മയിലേക്കും ജങ്ക് ഫുഡ് ആസക്തിയിലേക്കും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ ജൈവശാസ്ത്രപരമായ വാർദ്ധക്യത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം അവകാശപ്പെടുന്നു.
ലൂക്ക് കൗട്ടീഞ്ഞോയുടെ നിരീക്ഷണങ്ങൾ ചർച്ചയായതോടെ, സോഷ്യൽ മീഡിയ ആസക്തിയും അൽഷിമേഴ്സും തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ടോ എന്ന് ന്യൂറോളജി വിദഗ്ധർ വിലയിരുത്തുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയ ആസക്തി അൽഷിമേഴ്സിന് കാരണമാകുമെന്ന് തെളിയിക്കാൻ നിലവിൽ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഫോർട്ടിസ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ ന്യൂറോളജി വിഭാഗം മേധാവി ഡോ. വിനിത് ബംഗ വ്യക്തമാക്കുന്നു. അൽഷിമേഴ്സ് എന്നത് തലച്ചോറിലെ പ്രോട്ടീൻ രൂപീകരണവും ജനിതക ഘടകങ്ങളും മൂലം സംഭവിക്കുന്ന ഒരു ന്യൂറോ ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസോർഡറാണ്. എന്നാൽ സ്ക്രീനുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം താൽക്കാലികമായ ഓർമ്മക്കുറവിനും മാനസിക ക്ഷീണത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് അദ്ദേഹം സമ്മതിക്കുന്നു.
Also Read: നിശബ്ദനായ വില്ലൻ! മുഖത്തെ നീരും ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റവും വൃക്കരോഗ ലക്ഷണമാകാം
സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ അമിത ഉപയോഗം നേരിട്ട് രോഗമുണ്ടാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, അത് പരോക്ഷമായി തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നുണ്ട്. രാത്രി വൈകിയുള്ള സ്ക്രോളിംഗ് ഉറക്കത്തെ ശരാശരി 24 മിനിറ്റിലധികം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കുള്ള സാധ്യത 59% വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൃത്യമായ ഉറക്കമില്ലാത്തത് ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, സോഷ്യൽ മീഡിയ നൽകുന്ന അമിതമായ വിവരങ്ങൾ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം കുറയ്ക്കാനും ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇടയാക്കുന്നു. ഇത് വൈജ്ഞാനിക ശേഷിയെ തളർത്തുകയും മാനസികമായ ഒറ്റപ്പെടലിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഡിജിറ്റൽ ലോകത്തെ ആസക്തികളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ‘ഡിജിറ്റൽ ഡീടോക്സ്’ അത്യാവശ്യമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. രാത്രി 9 മണിക്ക് ശേഷം സ്ക്രീനുകൾ ഒഴിവാക്കുക, സ്ക്രോളിംഗിന് പകരം പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യുക, വാരന്ത്യങ്ങളിൽ ഫോൺ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക എന്നിവ ഇതിനായി ചെയ്യാം. സ്ക്രീൻ സമയം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം പതിവായ വ്യായാമവും സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളും കൃത്യമായ ഉറക്കവും ഉറപ്പാക്കിയാൽ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താം. സോഷ്യൽ മീഡിയ അൽഷിമേഴ്സ് ഉണ്ടാക്കില്ലെങ്കിലും, അത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരിക-മാനസിക ക്ഷേമത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുമെന്നതിൽ തർക്കമില്ല.
The post റീലുകൾ കാണുന്നത് തലച്ചോറിനെ നശിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? ആസക്തിയും അൽഷിമേഴ്സും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഇതാണ് appeared first on Express Kerala.