ഇന്നത്തെ വേഗതയേറിയ ജീവിതസാഹചര്യത്തിൽ ഇന്ത്യക്കാർക്കിടയിൽ ‘ഓവർതിങ്കിങ്’ (അമിതചിന്ത) ഒരു ഗുരുതരമായ മാനസിക വെല്ലുവിളിയായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. പാൻ-ഇന്ത്യൻ തലത്തിൽ നടത്തിയ സർവേ പ്രകാരം, നഗരവാസികളിൽ 81 ശതമാനം പേരും ദിവസേന ശരാശരി മൂന്ന് മണിക്കൂറെങ്കിലും അനാവശ്യ കാര്യങ്ങൾ ആലോചിച്ച് സമയം കളയുന്നവരാണ്.
ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ, വലിയ സമ്മർദ്ദം
ജീവിതത്തിലെ നിർണ്ണായക തീരുമാനങ്ങളേക്കാൾ, നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളാണ് ഇന്ത്യക്കാരെ അമിതമായി കുഴപ്പിക്കുന്നത്. എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കണം, വാട്സ്ആപ്പ് സന്ദേശങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മറുപടി നൽകണം, സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ എന്ത് പോസ്റ്റ് ചെയ്യണം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ തീരുമാനമെടുക്കാൻ കഴിയാതെ ഭൂരിഭാഗം പേരും മാനസിക സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്തെ ആശയവിനിമയങ്ങൾ ഡിജിറ്റലായതോടെ, മേലധികാരികളിൽ നിന്നുള്ള ‘Ok’ പോലുള്ള ചെറിയ മറുപടികൾ പോലും 42 ശതമാനം ആളുകളിൽ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്.
Also Read:കൗമാരക്കാരിലെ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് പിന്നിൽ പഞ്ചസാരയോ? ഞെട്ടിക്കുന്ന പഠനവിവരങ്ങൾ പുറത്ത്
തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള പ്രയാസം
ഹോട്ടലിൽ പോയി ഒരു വിഭവം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പോലും പലർക്കും വലിയ കടമ്പയായി മാറുന്നു. 63 ശതമാനം ഇന്ത്യക്കാരും ഇത്തരം ലളിതമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ വലിയ മാനസിക സമ്മർദ്ദമായാണ് കാണുന്നത്. സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ സ്വാധീനമാണ് മറ്റൊരു പ്രധാന വില്ലൻ. ഒരു പോസ്റ്റിന് അനുയോജ്യമായ ഫിൽറ്ററും ക്യാപ്ഷനും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് മണിക്കൂർ വരെ ചിലവഴിക്കുന്നവരുണ്ട്. ‘മറ്റുള്ളവർ എന്ത് വിചാരിക്കും’ എന്ന ഭയമാണ് ഈ അമിതചിന്തയ്ക്ക് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം.
എഐ (AI) – പുതിയ കാലത്തെ അഭയകേന്ദ്രം
സ്വന്തം തീരുമാനങ്ങളിൽ സംശയം തോന്നുമ്പോൾ ഭൂരിഭാഗം പേരും ഇന്ന് ഗൂഗിളിനെയോ ചാറ്റ് ജിപിടിയെയോ ആണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്. സന്ദേശങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാനും സമ്മാനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും എഐ സഹായം തേടുന്നവരുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. വെറും 13 ശതമാനം ആളുകൾ മാത്രമാണ് മറ്റാരുടെയും സഹായമില്ലാതെ സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത്. ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ പോലും തീരുമാനമെടുക്കാൻ കഴിയാത്ത ഈ അവസ്ഥ വരുംതലമുറയുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന ആശങ്കയിലാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ.
The post ദിവസവും 3 മണിക്കൂർ വെറുതെ ചിന്തിച്ചു കളയുന്നു! ഇന്ത്യക്കാരെ തളർത്തുന്ന ‘ഓവർതിങ്കിങ്’ എന്ന വില്ലൻ appeared first on Express Kerala.