ഇന്ത്യയിലെ സ്ത്രീകളിൽ 70 ശതമാനത്തോളം പേർ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ഗൈനക്കോളജിക്കൽ (സ്ത്രീരോഗ) പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട്. ആർത്തവ സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ മുതൽ ഗർഭാശയ മുഴകൾ വരെ നീളുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ നിസ്സാരമായി കാണുകയോ തുറന്നുപറയാൻ മടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് വലിയ ആരോഗ്യപ്രതിസന്ധിക്ക് കാരണമാകുന്നതായി ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
വേദന നിറഞ്ഞ ആർത്തവം, പിസിഒഎസ്, ഫൈബ്രോയ്ഡ്, എൻഡോമെട്രിയോസിസ് തുടങ്ങിയവ ഇന്ന് സാധാരണമായി മാറിക്കഴിഞ്ഞു. എന്നാൽ, കടുത്ത വേദനയും അമിത രക്തസ്രാവവും സ്വാഭാവികമാണെന്ന് കരുതി വൈദ്യസഹായം തേടാത്തത് രോഗം സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു. 18-നും 45-നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ 70 ശതമാനം പേരെയും പിസിഒഎസ് ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് സർവേ ഫലങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്.
Also Read: ആത്മീയശുദ്ധിക്ക് ആയുർവേദ ചിട്ടകൾ; നോമ്പുകാലം രോഗമുക്തിയുടേതാക്കാം
എന്തുകൊണ്ട് സ്ത്രീകൾ ചികിത്സ തേടുന്നില്ല?
സാമൂഹികമായ കണ്ടീഷനിംഗ് മൂലം വജൈനൽ ഹെൽത്തിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനുള്ള മടിയാണ് പ്രധാന തടസ്സം. കൂടാതെ, ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിൽ വിദഗ്ധ ചികിത്സയുടെ ലഭ്യതക്കുറവും, നഗരങ്ങളിൽ കുടുംബ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾക്കിടയിൽ സ്വന്തം ആരോഗ്യം അവഗണിക്കുന്ന പ്രവണതയും ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. പരിശോധനകളോടുള്ള ഭയവും പലരെയും ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിൽ നിന്ന് പിന്നോട്ട് വലിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് 7 പ്രധാന മാർഗങ്ങൾ
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പ്രധാന മാർഗങ്ങൾ ഇവയാണ്.
ആർത്തവത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുക: കടുത്ത വേദന, ഓരോ മണിക്കൂറിലും പാഡ് മാറ്റേണ്ടി വരുന്ന അവസ്ഥ, ഏഴു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീളുന്ന രക്തസ്രാവം എന്നിവ കണ്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണുക. ആർത്തവ ശുചിത്വത്തിലും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം.
ശുചിത്വം പാലിക്കുക: യോനിഭാഗം അമിതമായി കഴുകുന്നത് ഗുണകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കും. വെള്ളമോ മൈൽഡ് ക്ലെൻസറോ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ദുർഗന്ധം, പുകച്ചിൽ തുടങ്ങിയവ അവഗണിക്കരുത്.
പോഷകാഹാരവും ശരീരഭാരവും: അയൺ, കാത്സ്യം, വിറ്റമിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ശീലമാക്കുക. അമിതഭാരവും തൂക്കക്കുറവും ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ബാധിക്കും.
പതിവായ പരിശോധനകൾ: രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക. സെർവിക്കൽ കാൻസർ തടയാൻ പാപ്സ്മിയർ ടെസ്റ്റും എച്ച്.പി.വി വാക്സിനും സ്വീകരിക്കേണ്ടതാണ്.
സ്തനാരോഗ്യം: സ്തനങ്ങളിലെ മുഴകൾ, നിറവ്യത്യാസം, സ്രവങ്ങൾ എന്നിവ സ്വയം പരിശോധിച്ച് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
ലൈംഗികാരോഗ്യം: സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികബന്ധം ഉറപ്പാക്കുകയും ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലെ അണുബാധകൾക്ക് കൃത്യമായ ചികിത്സ തേടുകയും ചെയ്യുക. ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിന് മുൻപ് പ്രീകൺസെപ്ഷൻ കൗൺസലിങ്ങ് നടത്തുന്നത് ഗുണകരമാണ്.
മാനസികാരോഗ്യം: സമ്മർദ്ദവും ഉറക്കക്കുറവും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. യോഗ, വ്യായാമം എന്നിവ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമാക്കുക.
ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷമുണ്ടാകുന്ന രക്തസ്രാവം ഒരിക്കലും സാധാരണമായി കാണരുത്. ഗൈനക്കോളജിക്കൽ ആരോഗ്യം എന്നത് കേവലം രോഗമില്ലാത്ത അവസ്ഥയല്ല, മറിച്ച് കൃത്യമായ അവബോധവും സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സയുമാണെന്ന് ആരോഗ്യരംഗത്തെ വിദഗ്ധർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
NB: ഈ വാർത്തയിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ചിത്രം പ്രതീകാത്മകമാണ്. (Generated by AI)
The post ഇന്ത്യൻ സ്ത്രീകളിൽ 70 ശതമാനത്തിനും ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ; അവഗണന ഗുരുതരമായേക്കാമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് appeared first on Express Kerala.