മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതികളും വ്യായാമമില്ലായ്മയും മൂലം ഇന്നത്തെ തലമുറ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ് അമിതവണ്ണം. ജിമ്മിലും ഡയറ്റിലും മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിച്ചിട്ടും ഫലം ലഭിക്കാത്തവർക്കായി ഇതാ ഒരു സന്തോഷവാർത്ത. നമ്മുടെ അടുക്കളയിൽ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ‘കിവി ജ്യൂസ്’ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയ്ക്ക് പുത്തൻ ഉണർവ് നൽകുന്നു.
ആരോഗ്യകരവും സ്വാഭാവികവുമായ രീതിയിൽ തടി കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് കിവി പഴം മികച്ചൊരു കൂട്ടുകാരനാണ്. പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങളേക്കാൾ, ശരീരത്തിന് ദോഷകരമല്ലാത്ത രീതിയിൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ മാറ്റം കൊണ്ടുവരാൻ കിവിക്ക് സാധിക്കും.
Also Read: ലിപ്സ്റ്റിക് ഇല്ലാതെയും ചുണ്ടുകൾ തിളങ്ങട്ടെ; ഈ പൊടിക്കൈകൾ മാത്രം മതി
എന്തുകൊണ്ട് കിവി?
പ്രകൃതിദത്തമായ വിറ്റാമിനുകളുടെ കലവറയാണ് കിവി. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്.
പോഷകസമൃദ്ധം: വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ കെ, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഫോളേറ്റ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് ഈ പഴം.
മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കാൻ കിവി സഹായിക്കുന്നു, ഇത് കൊഴുപ്പ് എളുപ്പത്തിൽ എരിച്ചുകളയാൻ സഹായിക്കും.
ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കുന്നു: കിവിയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ‘ആക്ടിനിഡൈൻ’ എന്ന എൻസൈം പ്രോട്ടീൻ ആഗിരണം ചെയ്യാനും കൊഴുപ്പ് തന്മാത്രകളെ വിഘടിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
മലശോധന: നാരുകളാൽ സമ്പന്നമായതിനാൽ മികച്ച മലശോധനയ്ക്കും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് ഉത്തമമാണ്.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി
ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിനുമൊപ്പം ഒരു ഗ്ലാസ് കിവി ജ്യൂസ് കൂടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് തടി കുറയ്ക്കുന്നത് വേഗത്തിലാക്കും. പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ഗുണകരം.
ശ്രദ്ധിക്കുക: കിവി ജ്യൂസ് മാത്രം കുടിച്ചതുകൊണ്ട് തടി കുറയില്ല. കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും ഇതിനൊപ്പം അനിവാര്യമാണ്.
NB: ഈ വാർത്തയിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ചിത്രം പ്രതീകാത്മകമാണ്. (Generated by AI)
The post ജിമ്മിൽ പോകാൻ മടിയാണോ? വണ്ണംകുറക്കുവാൻ കിവി ജ്യൂസ് ഇങ്ങനെ കുടിച്ചു നോക്കൂ! appeared first on Express Kerala.
Portronics Toad One Bluetooth Mouse with 2.4 GHz & BT 5.3 Dual Wireless, 6 Buttons, Rechargeable, RGB Lights, Connect 3 Devices, Ergonomic Design for Laptop, Smartphone, Tablet (Black)
₹599.00 (as of March 12, 2026 13:27 GMT +05:30 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
Safari Nudge Laptop Backpack for men & women, school bag for boys and girls, college bag, office bag, travel bag, 3 compartments, Bottle holder, Front pocket, Color Black
₹599.00 (as of March 12, 2026 13:31 GMT +05:30 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
IONIX Weight Machine for Luggage, Wait Machine, Luggage Wighing Scale, Digital Weighing Scale, Bag Weighing Scale for Luggage, Electronic Portable Fishing Hook Type Digital LED Screen, 50 kg (Black)
₹199.00 (as of March 12, 2026 13:45 GMT +05:30 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
Dell SmartChoice G15, 13th Gen Intel Core i5-13450HX, NVIDIA RTX 3050-6GB, (16GB RAM 1TB SSD) FHD 15.6"/39.62 cm, Orange Backlit Keyboard, Windows 11, Microsoft Office Home 2024, 2.65Kg Gaming Laptop
₹75,990.00 (as of March 12, 2026 13:31 GMT +05:30 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
Aristocrat Polycarbonate Spinner Comet Cabin Trolley Bag 56cm|Small|Hard Luggage| Smooth 8-Wheel Suitcase|Combination Lock with Sturdy Zipper|Full Fabric Convipack|3-Year International Warranty(Green)
₹1,359.00 (as of March 12, 2026 13:45 GMT +05:30 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
ZEBRONICS ZEB-LPC88A Laser Toner Printer Cartridge for HP Laser Jet P1007/P1008/P1106/P1108, Pro M1136/M1213nf/M1216, Pro M202dw / MFP M128/ M226, Black
₹399.00 (as of March 12, 2026 13:27 GMT +05:30 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
Ambrane Magsafe Wireless 10000Mah Fast Charging USB Type-C Input Power Bank, Strong Magnet, 22.5W Output For iPhone 12 & Above, Android & Other Qi Enabled Devices + Magnetic Ring (Aerosync Snap, Blue)
₹1,349.00 (as of March 12, 2026 13:38 GMT +05:30 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
FORIDA Replacement Laptop Speaker for Asus F15 FA507 FA507R FA607 FA707 FX506 FX506L FX506H FX507 FX507Z FX516 FX607 FA706 Subwoofer Built-in Loudspeaker Left Right Speaker
₹998.00 (as of March 12, 2026 13:31 GMT +05:30 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
OBSBOT Meet SE 1080P@100 FPS Webcam for PC (Space Grey)
₹10,990.00 (as of March 12, 2026 13:31 GMT +05:30 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
