മനം പുരട്ടൽ തടയാം

മനം പുരട്ടൽ (ഓക്കാനം) പെട്ടെന്ന് മാറാൻ ഇഞ്ചി ചായയോ അല്പം നാരങ്ങാനീരോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്.

ഇഞ്ചി: ഇഞ്ചി ചതച്ചോ ഇഞ്ചി ചായയോ കുടിക്കുന്നത് ഓക്കാനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

നാരങ്ങയും ഗ്രാമ്പൂവും: നാരങ്ങാനീര് മണക്കുന്നതോ ഗ്രാമ്പൂ ചവയ്ക്കുന്നതോ ആശ്വാസം നൽകും.

ലഘുഭക്ഷണം: ഒന്നിച്ച് കൂടുതൽ കഴിക്കാതെ, അല്പസമയത്തിനുശേഷമായി ലഘുവായ ആഹാരം കഴിക്കുക.

എരിവും പുളിയും ഒഴിവാക്കുക: കൊഴുപ്പ് കൂടിയതും എരിവുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കുക.