പല്ലിൽ പോട് കാണുന്നുണ്ടോ?

പല്ലിലെ പോട് (ഡെന്റൽ കാവിറ്റി) എന്നത് പല്ലിന്റെ പുറംഭാഗം ദ്രവിച്ചുണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. വായിലെ ബാക്ടീരിയകളും പഞ്ചസാരയും ചേർന്നാണ് ഇത് പ്രധാനമായും ഉണ്ടാകുന്നത്.

• മധുരം കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത്: ചോക്ലേറ്റ്, മിഠായി, മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

• വ്യായാമക്കുറവുള്ള വായുടെ ശുചിത്വം: കൃത്യമായി പല്ല് തേക്കാതിരിക്കുക.

• ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങൾ പല്ലിൽ പറ്റിപ്പിടിക്കുന്നത്: ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം വായ കഴുകാതിരിക്കുക.