തിരക്കേറിയ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾക്കിടയിൽ സ്വന്തം ആരോഗ്യം അവഗണിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചുവരുന്നതായി ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ. പ്രത്യേകിച്ച് 30 വയസ്സ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകൾ വർഷത്തിലൊരിക്കൽ കൃത്യമായ ആരോഗ്യപരിശോധനകൾക്ക് വിധേയരാകുന്നത് മാരകമായ രോഗങ്ങളെ പ്രാരംഭഘട്ടത്തിൽ തന്നെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും. 30 വയസ്സിന് ശേഷം ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ക്യാൻസർ തുടങ്ങിയവയ്ക്കുള്ള സാധ്യതകൾ കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
30 കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകൾ വർഷത്തിലൊരിക്കൽ നിർബന്ധമായും ചെയ്തിരിക്കേണ്ട ഏഴ് സുപ്രധാന മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്.
- രക്തസമ്മർദ്ദ പരിശോധന
സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഉയർന്ന ബി.പി. ഹൃദയം, വൃക്കകൾ, ധമനികൾ എന്നിവയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും പക്ഷാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ബി.പി. പരിശോധിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.
Also Read: മെനോപോസ് കഴിഞ്ഞവർ ശ്രദ്ധിക്കുക; ശരീരം നൽകുന്ന ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാം
- ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ ടെസ്റ്റ്
രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് അറിയുന്നതിനുള്ള പരിശോധനയാണിത്. വ്യായാമമില്ലാത്ത ജീവിതശൈലിയും എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണവും കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കാൻ വർഷത്തിലൊരിക്കൽ ഈ പരിശോധന നടത്തണം.
- പ്രമേഹ പരിശോധന
ഫാസ്റ്റിംഗ് ബ്ലഡ് ഷുഗർ, HbA1c തുടങ്ങിയ പരിശോധനകളിലൂടെ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമോ പ്രീ-ഡയബറ്റിക് അവസ്ഥയോ തിരിച്ചറിയാം. പാരമ്പര്യമായി പ്രമേഹമുള്ളവരും അമിതഭാരമുള്ളവരും ഈ പരിശോധനയിൽ ഒട്ടും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യരുത്.
- പാപ് സ്മിയറും എച്ച്.പി.വി. പരിശോധനയും
ഗർഭാശയമുഖ ക്യാൻസർ നേരത്തെ കണ്ടെത്തുന്നതിനായി ഈ പരിശോധനകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. 30 വയസ്സിന് ശേഷം മൂന്ന് വർഷത്തിലൊരിക്കലോ അഞ്ച് വർഷത്തിലൊരിക്കലോ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശാനുസരണം ഈ സ്ക്രീനിംഗ് നടത്തുന്നത് ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- തൈറോയ്ഡ് ഫങ്ഷൻ ടെസ്റ്റ്
സ്ത്രീകളിൽ എട്ടുപേരിൽ ഒരാൾക്ക് എന്ന കണക്കിൽ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടുവരുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം മാറ്റം, മുടികൊഴിച്ചിൽ, തളർച്ച എന്നിവ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. TSH, T3, T4 പരിശോധനകളിലൂടെ ഇത് കണ്ടെത്താം.
- സ്തന പരിശോധന
സ്തനാർബുദം നേരത്തെ കണ്ടെത്തുന്നതിനായി മാസത്തിലൊരിക്കൽ സ്വയം സ്തന പരിശോധന നടത്തണം. എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മുഴകളോ മാറ്റങ്ങളോ കണ്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ കണ്ട് മാമോഗ്രാം പോലെയുള്ള പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയരാകണം.
Also Read: ആരോഗ്യത്തിന് മുതിരയുടെ കരുത്ത്; ദഹനത്തിനും വൃക്കകൾക്കും ഉത്തമം
- സി.ബി.സി. പരിശോധന
വിളർച്ച കണ്ടെത്താൻ സി.ബി.സി. പരിശോധന സഹായിക്കും. ആർത്തവ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്കും ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ളവർക്കും ഈ പരിശോധന വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതോടൊപ്പം ലിവർ, കിഡ്നി ഫങ്ഷൻ ടെസ്റ്റുകൾ നടത്തുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ആരോഗ്യം വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെ കുറിപ്പ്: “30-കൾ എന്നത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ മാറ്റങ്ങളുടെ കാലമാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി കാത്തുനിൽക്കാതെ പ്രതിരോധ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നത് മികച്ച ജീവിതനിലവാരം ഉറപ്പാക്കും.”
The post 30 പിന്നിട്ട സ്ത്രീകൾ നിർബന്ധമായും ചെയ്തിരിക്കേണ്ട 7 ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ; രോഗങ്ങളെ പടിക്കൽ നിർത്താം appeared first on Express Kerala.