ഇന്ന് ദേശീയ പല്ലുവേദന ദിനം. ആധുനിക ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും വന്ന മാറ്റങ്ങൾ കാരണം മിക്കവരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നമായി പല്ലുവേദന മാറിയിരിക്കുന്നു. മോണയിലെ അണുബാധ, പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങുന്ന ഭക്ഷണം, പല്ലിലെ വിള്ളലുകൾ, ശുചിത്വക്കുറവ് എന്നിവയെല്ലാം പല്ലുവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്.
അസഹ്യമായ വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണാൻ സാധിക്കാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ, വീട്ടിലുള്ള ചില ലളിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും താൽക്കാലിക ശമനം കണ്ടെത്താവുന്നതാണ്. ദന്താരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന അഞ്ച് പൊടിക്കൈകൾ പരിചയപ്പെടാം.
Also Read: ഊണിന് മാറ്റുകൂട്ടാൻ ‘മലബാർ ഫിഷ് കറി’; രുചിക്കൊപ്പം ആരോഗ്യവും
- അത്ഭുത മരുന്നായി ഗ്രാമ്പൂ
പണ്ടുകാലം മുതലേ പല്ലുവേദനയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഗ്രാമ്പൂ. ഇതിലെ യൂജെനോൾ എന്ന ഘടകം ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് ഗ്രാമ്പൂ വെക്കുകയോ ചവയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഗുണകരമാണ്. ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ പഞ്ഞിയിൽ മുക്കി വേദനയുള്ള പല്ലിൽ പുരട്ടുന്നതും പെട്ടെന്നുള്ള ആശ്വാസം നൽകും.
- ഉപ്പുവെള്ളം കൊണ്ട് വായ കഴുകാം
ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ലളിതവുമായ മാർഗ്ഗമാണിത്. ഉപ്പ് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത അണുനാശിനിയായതിനാൽ മോണയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ചേർത്ത് 30 സെക്കൻഡ് വായ കഴുകുന്നത് പല്ലുകൾക്കിടയിലെ ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും അണുക്കളെ നശിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
- വെളുത്തുള്ളിയും പേരയിലയും
ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനുള്ള ശക്തമായ ശേഷി വെളുത്തുള്ളിക്കുണ്ട്. ഇതിലെ അലിസിൻ എന്ന ഘടകം പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിബയോട്ടിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതുപോലെ തന്നെ, പേരയില ചവയ്ക്കുന്നതും അതിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ വഴി മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും ദന്താരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
- പുതിനയിലയുടെ തണുപ്പ്
പുതിനയിലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മെന്തോൾ വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. പുതിനയില ചായയിലെ ടീ ബാഗ് ചെറുതായി തണുപ്പിച്ച ശേഷം വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് വെക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
Also Read: അലിഞ്ഞുചേരട്ടെ അനുരാഗം; ചോക്ലേറ്റ് ഡേ സ്പെഷ്യലായി വീട്ടിലൊരുക്കാം 5 ചോക്ലേറ്റ് വൈവിധ്യങ്ങൾ
- മഞ്ഞൾപ്പൊടി പേസ്റ്റ്
അണുബാധ തടയാൻ മഞ്ഞളിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. മഞ്ഞൾപ്പൊടി അല്പം വെള്ളത്തിൽ ചാലിച്ചു പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി വേദനയുള്ള പല്ലിൽ പുരട്ടുന്നത് അണുബാധ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ശ്രദ്ധിക്കുക: മേൽപ്പറഞ്ഞവ താത്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുന്നവ മാത്രമാണ്. വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഒരു ദന്തരോഗ വിദഗ്ദ്ധന്റെ സേവനം തേടേണ്ടതാണ്.
NB: ഈ വാർത്തയിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ചിത്രം പ്രതീകാത്മകമാണ്. (Generated by AI)
The post പല്ലുവേദനയ്ക്ക് വിട; വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന അഞ്ച് എളുപ്പവഴികൾ appeared first on Express Kerala.