നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിലൊന്നാണെങ്കിലും ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ വലിയ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നാണ് നഖങ്ങൾ. കൈകളുടെ സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതിലുപരി, രോഗാണുക്കളുടെ ഒരു പ്രധാന വാസസ്ഥലം കൂടിയാണ് നഖങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ഭാഗം. നഖങ്ങൾ കൃത്യമായി വൃത്തിയാക്കാത്ത പക്ഷം ബാക്ടീരിയകൾ, വൈറസുകൾ, ഫംഗസുകൾ എന്നിവ അവിടെ താവളമുറപ്പിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ മുഖത്ത് സ്പർശിക്കുമ്പോഴോ ഈ അണുക്കൾ ശരീരത്തിനുള്ളിലേക്ക് കടക്കുകയും വയറിളക്കം, കോളറ, ടൈഫോയ്ഡ് തുടങ്ങിയ ഉദരരോഗങ്ങൾക്കും വിരശല്യത്തിനും കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
Also Read: കാത്തുസൂക്ഷിക്കാം ആ പഴയ രുചി; കുറെനാൾ കേടാകാത്ത ‘നാടൻ അരിയുണ്ട’ റെസിപ്പി
കൂടാതെ, നഖത്തിനടിയിലെ ഫംഗസ് ബാധ നഖങ്ങളുടെ നിറം മാറ്റുന്നതിനും നഖം പൊട്ടിപ്പോകുന്നതിനും ഇടയാക്കും. നഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ നീർവീക്കവും പഴുപ്പും ഉണ്ടാകുന്നതും വൃത്തിഹീനമായ നഖങ്ങൾ മൂലമാണ്. നഖങ്ങളുടെ ശുചിത്വം ഉറപ്പുവരുത്താൻ ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്. ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ നഖങ്ങൾ വെട്ടി വൃത്തിയാക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നഖങ്ങൾ അമിതമായി വളരുന്നത് അഴുക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകും. കൈകൾ കഴുകുമ്പോൾ നഖങ്ങൾക്കിടയിലും സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി തേച്ചു കഴുകാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.
നഖം കടിക്കുന്ന ശീലം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്; ഇത് നഖത്തിന്റെ ഘടന നശിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അണുക്കൾ നേരിട്ട് വയറ്റിലെത്താൻ വഴിയൊരുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നഖം വെട്ടുമ്പോൾ മൂർച്ചയുള്ള ബ്ലേഡുകളോ മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളോ ഒഴിവാക്കി നെയ്ൽ കട്ടർ തന്നെ ഉപയോഗിക്കുക. കുളിച്ച ശേഷമോ കൈകൾ കഴുകിയ ശേഷമോ നഖങ്ങൾ ഈർപ്പരഹിതമായി തുടച്ചു സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഫംഗസ് ബാധ തടയാൻ സഹായിക്കും. ഇത്തരത്തിൽ ചെറിയ ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുന്നതിലൂടെ വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും.
The post വിരൽത്തുമ്പിലെ വില്ലന്മാർ! നഖങ്ങളിലെ അഴുക്കും ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന രോഗങ്ങളും അറിഞ്ഞിരിക്കണം appeared first on Express Kerala.