ചെറുപ്പക്കാരെ വലയ്ക്കുന്ന സന്ധിവാതം; ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്

വാർദ്ധക്യസഹജമായ അസുഖമെന്ന് കരുതിയിരുന്ന ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (സന്ധിവാതം) ഇന്ന് യുവാക്കൾക്കിടയിലും വ്യാപകമാകുന്നു. മാറിയ ജീവിതശൈലിയും വ്യായാമക്കുറവുമാണ് മുപ്പതുകളിലും നാൽപ്പതുകളിലും ഉള്ളവരെ ഈ രോഗാവസ്ഥയിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നത്. കാൽമുട്ട്, ഇടുപ്പ്, നട്ടെല്ല് എന്നിവിടങ്ങളിലെ വേദനയാണ് പ്രധാനമായും കണ്ടുവരുന്നത്.

എന്താണ് കാരണങ്ങൾ?

ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് സന്ധികളിൽ അമിത സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്നതാണ് പ്രധാന വില്ലൻ. മണിക്കൂറുകളോളം ഒരേ ഇരിപ്പിരുന്നുള്ള ജോലിയും, കായിക വിനോദങ്ങൾക്കിടയിലോ അപകടങ്ങളിലോ മുൻപ് സന്ധികൾക്കേറ്റിട്ടുള്ള പരിക്കുകൾ കൃത്യമായി ചികിത്സിക്കാത്തതും പിൽക്കാലത്ത് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന് കാരണമാകുന്നു.

Also Read: സോയ കഴിച്ചാൽ തൈറോയ്ഡ് വരുമോ? മിത്തും വസ്തുതകളും തിരിച്ചറിയാം

അവഗണിക്കരുതാത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ

സന്ധിവേദന: നടക്കുമ്പോഴോ പടികൾ കയറുമ്പോഴോ സന്ധികളിൽ കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുക.

പിടുത്തം: രാവിലെ ഉറക്കമുണരുമ്പോഴോ ദീർഘനേരം ഇരുന്നതിന് ശേഷമോ സന്ധികൾ ചലിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസം നേരിടുക.

ശബ്ദം കേൾക്കുക: മുട്ടുകൾ മടക്കുമ്പോഴോ നിവർക്കുമ്പോഴോ സന്ധികൾക്കിടയിൽ ഉരയുന്നതുപോലെയുള്ള ശബ്ദമോ ‘ഞൊട്ട’ പൊട്ടുന്നതോ അനുഭവപ്പെടുക.

നീർക്കെട്ട്: സന്ധികളിൽ വീക്കവും തൊടുമ്പോൾ വേദനയും ഉണ്ടാകുക.

ലോക്കിംഗ്: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ സന്ധികൾ പെട്ടെന്ന് ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത വിധം ‘ലോക്ക്’ ആയിപ്പോകുക.

പ്രതിരോധ മാർഗങ്ങൾ

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാന പോംവഴി. ദിവസേനയുള്ള നടത്തം, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയ ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങൾ സന്ധികളുടെ വഴക്കം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ശരിയായ രീതിയിൽ ഇരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നും വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയാൽ തുടക്കത്തിലേ ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് ചികിത്സ തേടുന്നത് രോഗം സങ്കീർണ്ണമാകാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

NB: ഈ വാർത്തയിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ചിത്രം പ്രതീകാത്മകമാണ്. (Generated by AI)

The post ചെറുപ്പക്കാരെ വലയ്ക്കുന്ന സന്ധിവാതം; ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത് appeared first on Express Kerala.