ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ആയുർവേദത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ഒറ്റമൂലിയാണ് ത്രിഫല പൊടി. നെല്ലിക്ക, താന്നിക്ക , കടുക്ക എന്നീ മൂന്ന് ഔഷധ ഫലങ്ങൾ കൃത്യമായ അനുപാതത്തിൽ ചേർത്താണ് ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നത്. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ ‘മൂന്ന് ഫലങ്ങൾ’ ചേർന്ന ഈ മിശ്രിതം ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും പുരാതന കാലം മുതൽ തന്നെ ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നു. എന്താണ് ത്രിഫല പൊടിയുടെ പിന്നിലെ രഹസ്യമെന്നും അത് എങ്ങനെ ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കണമെന്നും പരിശോധിക്കാം.
ആയുർവേദ വിദഗ്ധനായ ഡോ. അരവിന്ദ് ത്രിപാഠിയുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം, ഒരു ഭാഗം കടുക്ക, രണ്ട് ഭാഗം താന്നിക്ക, മൂന്ന് ഭാഗം നെല്ലിക്ക എന്ന അനുപാതത്തിലാണ് ത്രിഫല തയ്യാറാക്കേണ്ടത്. ഈ മൂന്ന് പഴങ്ങളും നന്നായി ഉണക്കി കുരു നീക്കം ചെയ്ത ശേഷം പൊടിച്ചാണ് ത്രിഫല പൊടി ഉണ്ടാക്കുന്നത്. നെല്ലിക്കയിലെ പോഷകമൂല്യങ്ങളും കടുക്കയുടെയും താന്നിക്കയുടെയും ഗുണങ്ങളും ചേരുമ്പോൾ ഇത് മികച്ചൊരു ആരോഗ്യ ഔഷധമായി മാറുന്നു. ഇതിൽ ധാരാളം ഡയറ്ററി ഫൈബർ, വൈറ്റമിനുകൾ, മിനറലുകൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ, ഇതിന്റെ പരമ്പരാഗത ഉപയോഗങ്ങളെ അന്ധമായി വിശ്വസിക്കാതെ, ശാസ്ത്രീയമായ വശങ്ങൾ കൂടി മനസ്സിലാക്കി വേണം ഉപഭോഗം ചെയ്യാൻ.
ALSO READ;വെറുതെയല്ല പലരും നന്നാവാത്തത്! രാജ്യത്തെ ബിസിനസ് മേഖലയിൽനിന്നുള്ള 60% വരുമാനവും ഈ 5 പോക്കറ്റുകളിലേക്ക്
ത്രിഫലയുടെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മനുഷ്യരിലെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. സാധാരണയായി രാത്രിയിൽ ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലർത്തി കഴിക്കുന്നതാണ് ദഹനത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. രാവിലെ തേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്ന രീതിയും ചിലർ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, മറ്റെന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവരോ സ്ഥിരമായി മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവരോ ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രമേ ത്രിഫല പൊടി പതിവായി ഉപയോഗിക്കാൻ പാടുള്ളൂ.
പ്രകൃതിദത്തമായ ഈ ഔഷധം ശരിയായ അനുപാതത്തിലും രീതിയിലും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ വയറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, അമിതമായോ അശാസ്ത്രീയമായോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്.
The post കേട് വയറിനാണേൽ തീർന്ന്..! പക്ഷെ ഒരു ഒറ്റമൂലി ഉണ്ട് appeared first on Express Kerala.
Dreamica Set of 2 Designer Rakhi for Brother | Combo with ‘My Brother Is Awesome’ Fridge Magnet, Tilak Set (Roli-Chawal), and Greeting Card | Best Rakhi Gift For Brother (Rakhi-92)
₹159.00 (as of August 18, 2026 17:28 GMT +05:30 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
Prestige TATTVA COPPER BOTTLE TCB 01-950 ml
(as of August 18, 2026 13:52 GMT +05:30 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
Fresh Chrysanthemum/Shevanti Flower Yellow, 100 g
(as of August 18, 2026 17:28 GMT +05:30 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)
