ചോളം അമിതമായാൽ ദഹനക്കേട്

ചോളത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകളും സെല്ലുലോസും അമിതമായാല്‍ വയറുവേദന, ഗ്യാസ്, വയറു വീര്‍ക്കുക, ദഹനക്കേട് എന്നിവയുണ്ടാകാം.

ചെറിയ കുട്ടികളില്‍ ചോളം ശരിയായി ചവച്ചരച്ച് കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് തൊണ്ടയിൽ കുടുങ്ങാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

 ചോളത്തില്‍ ധാരാളം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റും സ്റ്റാര്‍ച്ചും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കൂട്ടാൻ ഇടയാക്കും. പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ ഇത് മിതമായ അളവിൽ മാത്രം കഴിക്കുക.