മീശ വളരാൻ ഈ വിദ്യകൾ

മീശ നന്നായി വളരാനും കട്ടി വയ്ക്കാനും 4 മുതൽ 6 ആഴ്ച വരെ മീശ വടിക്കാതിരിക്കുക.

 മീശ വളരാൻ കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമെങ്കിലും സമയമെടുക്കും. ഇടയ്ക്ക് ട്രിം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

 വെളിച്ചെണ്ണയോ ആവണക്കെണ്ണയോ ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്ത് സൗമ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് രോമവളർച്ച കൂട്ടും.

 പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ (എ, ഇ, സി, ബയോട്ടിൻ), സിങ്ക് എന്നിവ അടങ്ങിയ ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുക. നട്സ്, കാരറ്റ്, ബീറ്റ്‌റൂട്ട് എന്നിവ നല്ലതാണ്.

 ശരിയായ ഉറക്കവും വ്യായാമവും ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

 മുഖത്തെ അഴുക്കും എണ്ണയും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക.