കടല പരിപ്പിൽ മഗ്നീഷ്യം ധാരാളം

കടലപരിപ്പ് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ ഒരു ധാന്യമാണ്.

  സസ്യാഹാരികൾക്ക് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കാൻ കടലപരിപ്പ് മികച്ചൊരു ഭക്ഷണമാണ്.

 ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, നാരുകൾ എന്നിവ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

 നാരുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ മലബന്ധം പോലുള്ള ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

 ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമായതിനാൽ പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് മിതമായ അളവിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.