തണുപ്പുകാലത്ത് ചർമ്മം വിണ്ടുകീറുന്നോ? ഇന്ത്യൻ ചർമ്മത്തിന് വേണം ഈ ‘മാന്ത്രിക’ പരിചരണം!

ശൈത്യകാലത്തെ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും സാരമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. ഇന്ത്യൻ ചർമ്മത്തിന് കൊക്കേഷ്യൻ (Caucasian) ചർമ്മത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ കൊളാജൻ ഉണ്ടെന്നതിനാൽ ചുളിവുകൾ വീഴുന്നത് കുറവായിരിക്കും. എന്നാൽ, ഐടിസി ഡെർമാഫിക്കിന്റെ സ്കിൻ ഹെൽത്ത് റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം ഇന്ത്യൻ ചർമ്മത്തിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താനുള്ള ശേഷി കുറവാണ്. അതിനാൽ തന്നെ തണുപ്പ് കൂടുമ്പോൾ ചർമ്മം പെട്ടെന്ന് വരണ്ടുപോകാനും സംവേദനക്ഷമത കൂടാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

ഇന്ത്യൻ ചർമ്മവും ശൈത്യകാലവും: അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടവ

ദുർബലമായ സംരക്ഷണ കവചം: ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും പുറം പാളിയായ ‘സ്ട്രേറ്റം കോർണിയം’ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇന്ത്യൻ ചർമ്മത്തിൽ സ്വാഭാവിക മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് ഘടകങ്ങൾ കുറവായതിനാൽ തണുപ്പുകാലത്ത് ഈർപ്പം വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

പിഗ്മെന്റേഷൻ സാധ്യത: ഇന്ത്യൻ ചർമ്മത്തിൽ മെലാനിന്റെ അളവ് കൂടുതലായതിനാൽ വെയിൽ ഏൽക്കുമ്പോൾ പിഗ്മെന്റേഷൻ (കറുത്ത പാടുകൾ) വരാൻ സാധ്യതയേറെയാണ്. ശൈത്യകാലത്തെ വെയിൽ ചർമ്മം മങ്ങാനും നിറം മാറാനും കാരണമാകും.

വരൾച്ചയുടെ ആധിക്യം: റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്രകാരം 80% ഇന്ത്യൻ സ്ത്രീകളും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ മൂലം കടുത്ത വരൾച്ച അനുഭവിക്കുന്നു. മോയ്‌സ്ചറൈസറുകൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ പോലും 87% പേർക്കും കണ്ണിന് താഴെ വരൾച്ച മാറുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്.

Also Read: രുചിയേക്കാൾ പ്രധാനം ആരോഗ്യം; വീണ്ടും ചൂടാക്കുമ്പോൾ വിഷാംശമുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്

ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

പ്രശസ്ത ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ഡോ. അപർണ സന്താനത്തിന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ശൈത്യകാലത്ത് ചർമ്മത്തിന് നൽകേണ്ട പരിചരണങ്ങൾ ഇവയാണ്.

ശരിയായ ചേരുവകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: സെറാമൈഡുകൾ (Ceramides), ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, ഗ്ലിസറിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തിലേക്ക് വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ ഗ്ലിസറിൻ ഈർപ്പം ചർമ്മത്തിൽ തന്നെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിയാസിനാമൈഡിന്റെ ഉപയോഗം: വിറ്റാമിൻ ബി3-യുടെ രൂപമായ നിയാസിനാമൈഡ് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മെലാനിൻ കൈമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.

ക്ലെൻസിംഗ്: ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നഷ്ടപ്പെടുത്താത്ത അമിനോ ആസിഡുകളോ ലാക്റ്റിക് ആസിഡോ അടങ്ങിയ വീര്യം കുറഞ്ഞ ക്ലെൻസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ജലാംശം നിലനിർത്തുക: പുറമെ പുരട്ടുന്ന ക്രീമുകൾക്കൊപ്പം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

“ഇന്ത്യൻ ചർമ്മം പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതാണെങ്കിലും വളരെ സെൻസിറ്റീവുമാണ്. അതിന്റെ ജീവശാസ്ത്രപരമായ പ്രത്യേകതകൾ അറിഞ്ഞ് പരിചരിക്കുന്നത് ശൈത്യകാലത്തും ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും,” ഡോ. അപർണ സന്താനം വ്യക്തമാക്കുന്നു.

The post തണുപ്പുകാലത്ത് ചർമ്മം വിണ്ടുകീറുന്നോ? ഇന്ത്യൻ ചർമ്മത്തിന് വേണം ഈ ‘മാന്ത്രിക’ പരിചരണം! appeared first on Express Kerala.