നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിൻ ഒന്ന് ‘തണുപ്പിക്കുകയാണ്’; കോട്ടുവായിടുന്നതിന് പിന്നിലെ അമ്പരപ്പിക്കുന്ന ശാസ്ത്രം!

കോട്ടുവായിടുന്നത് വെറും ഉറക്കത്തിന്റെയോ വിരസതയുടെയോ മാത്രം ലക്ഷണമല്ലെന്നും അത് ശരീരത്തിന്റെ പല ആരോഗ്യ സൂചനകളുമാണെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. അമിതമായ കോട്ടുവായിടലിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രീയവും വൈദ്യശാസ്ത്രപരവുമായ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വിശകലനം താഴെ നൽകുന്നു.

തലച്ചോറിനെ തണുപ്പിക്കാനുള്ള വിദ്യ

കോട്ടുവായിടുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ താപനില നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണെന്ന് ഡോ. വിജേത കിഷോർ ബഗാഡെ (സീനിയർ കൺസൾട്ടന്റ് ഫിസിഷ്യൻ) വ്യക്തമാക്കുന്നു.

എയർ കണ്ടീഷനിംഗ്: കോട്ടുവായിടുമ്പോൾ ഉള്ളിലേക്ക് എടുക്കുന്ന തണുത്ത വായു രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തലച്ചോറിനെ ഉണർവുള്ളതാക്കി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉണർവ് നിലനിർത്താൻ: തലച്ചോറ് അമിതമായി ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ അതിനെ തണുപ്പിക്കാനും ജാഗ്രത കൂട്ടാനുമുള്ള ഒരു ‘റീസെറ്റ്’ സംവിധാനമാണിത്.

മാനസിക മാറ്റങ്ങളും സമ്മർദ്ദവും

മനസ്സിന്റെ അവസ്ഥ മാറുന്ന സമയങ്ങളിലാണ് കോട്ടുവാ കൂടുതലായും വരുന്നത്.

മാനസിക പുനഃക്രമീകരണം: വിരസത തോന്നുമ്പോഴോ ഒരു ജോലിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറുമ്പോഴോ തലച്ചോറിനെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവാക്കാൻ കോട്ടുവായിടൽ സഹായിക്കുന്നു.

ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും: അമിതമായി ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുമ്പോഴോ പരിഭ്രമിക്കുമ്പോഴോ സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗമായി കോട്ടുവാ വരാമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. ഇത് വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ശ്രമമാണ്.

Also Read: ദഹനക്കേടും ഗ്യാസും പമ്പകടക്കും! ഊണിനൊപ്പം ഒരു സ്പൂൺ ഈ ഇഞ്ചി കൂട്ടും കൂടി കരുതിക്കോളൂ…

അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ

എട്ടു മണിക്കൂർ നന്നായി ഉറങ്ങിയിട്ടും ഒരാൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ നിയന്ത്രിക്കാനാവാത്ത വിധം കോട്ടുവായിടൽ വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് താഴെ പറയുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചനയാകാം.

നിർജ്ജലീകരണം: ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുന്നത് ക്ഷീണത്തിനും കോട്ടുവായിടലിനും കാരണമാകും.

വിളർച്ച: രക്തത്തിൽ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് കോട്ടുവായിടലിലേക്ക് നയിക്കാം.

തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ: തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അമിതക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കാം.

മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലം: വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള മരുന്നുകളോ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകളോ കഴിക്കുന്നത് കോട്ടുവായിടൽ വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം.

ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായം

“ഉണർവ്, ശ്വസനം, വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ തലച്ചോറ് സ്വീകരിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണിത്,” എന്ന് ഡോ. നിമിറ്റ് നാഗ്ഡ (ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ വിദഗ്ദ്ധൻ) വ്യക്തമാക്കുന്നു. മുഖപേശികളുടെ ചലനവും ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസവും വഴി രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഇതിലൂടെ നടക്കുന്നത്. കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് ടിഷ്യൂകളിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ വിതരണം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ക്ഷീണത്തിനും കോട്ടുവായിടലിനും കാരണമാകുന്നു, അതേസമയം ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മന്ദഗതിയിലാക്കും. ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12, വിറ്റാമിൻ ഡി, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ കുറവുകൾ ഊർജ്ജക്കുറവിനും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള കോട്ടുവായിടലിനും കാരണമാകുമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു

The post നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിൻ ഒന്ന് ‘തണുപ്പിക്കുകയാണ്’; കോട്ടുവായിടുന്നതിന് പിന്നിലെ അമ്പരപ്പിക്കുന്ന ശാസ്ത്രം! appeared first on Express Kerala.