ഉത്കണ്ഠയെ ഭയക്കണോ?

ഉത്കണ്ഠ എന്നത് ഭയമോ ആശങ്കയോ നിറഞ്ഞ ഒരു സ്വാഭാവിക മാനസികാവസ്ഥയാണ്. എന്നാൽ ഇത് വ്യക്തിയുടെ നിത്യജീവിതത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ അത് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നമായി മാറുന്നു.

പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ

• ശാരീരികം: വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, അമിതമായി വിയർക്കൽ, തലകറക്കം, ക്ഷീണം, വിറയൽ.

• മാനസികം: നിരന്തരമായ ഭയവും ആശങ്കയും, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, ഉറക്കക്കുറവ്.

 കാരണങ്ങൾ

• ജനിതക ഘടകങ്ങൾ (കുടുംബ ചരിത്രം).

• മസ്തിഷ്കത്തിലെ രാസവസ്തുക്കളിലുണ്ടാകുന്ന അസന്തുലിതാവസ്ഥ.

• ജീവിതത്തിലുണ്ടായ ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങളും കടുത്ത സമ്മർദ്ദവും.

• തൈറോയ്ഡ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യ കാരണങ്ങൾ.

പ്രധാന തരങ്ങൾ

• ജനറലൈസ്ഡ് ആങ്ക്‌സൈറ്റി ഡിസോർഡർ: കാര്യകാരണങ്ങളില്ലാതെ നിരന്തരമായി ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകുന്നത്.

• പാനിക് ഡിസോർഡർ: പെട്ടെന്ന് കടുത്ത ഭയവും പരിഭ്രാന്തിയും ഉണ്ടാകുക.

• സോഷ്യൽ ആങ്ക്‌സൈറ്റി ഡിസോർഡർ: സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇടപെടാൻ പേടിയും അപകർഷതാബോധവും തോന്നുക.

• ഫോബിയ: പ്രത്യേക വസ്തുക്കളോടോ സാഹചര്യങ്ങളോടോ തോന്നുന്ന തീവ്രമായ ഭയം.

• ഒ.സി.ഡി: ഒരേ ചിന്തകളും പ്രവൃത്തികളും വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യാൻ തോന്നുക.