നിശബ്ദ കൊലയാളി, ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണികിട്ടും! അകാരണമായി വണ്ണം വെക്കുന്നുണ്ടോ?

ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം, പ്രതിരോധശേഷി, സമ്മർദം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഹോർമോണാണ് കോർട്ടിസോൾ. ‘സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ’ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇത് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ ഇതിന്റെ അളവ് അമിതമായി വർധിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും.

വിട്ടുമാറാത്ത മാനസിക സമ്മർദമാണ് ശരീരത്തിൽ കോർട്ടിസോൾ അളവ് ഉയരാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. കോർട്ടിസോൾ അളവ് അധികമാകുമ്പോൾ ശരീരം ചില വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാറുണ്ട്.

ശരീരഭാരം വർധിക്കുക: കൃത്യമായ കാരണങ്ങളില്ലാതെ ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് കോർട്ടിസോൾ വർധിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് അടിവയറ്റിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ ഇത് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ മധുരവും കൊഴുപ്പുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളോട് അമിതമായ ആസക്തി ഉണ്ടാക്കാനും ഇത് വഴിയൊരുക്കുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം: ഉറക്കചക്രത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തി ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മോശമാക്കാൻ കോർട്ടിസോളിന് സാധിക്കും. ദീർഘകാലം ഇത് തുടരുന്നത് നാഡീവ്യൂഹത്തെ ബാധിക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

Also Read:വര്‍ഷങ്ങളായി ഒരേ മെത്തയിലാണോ ഉറക്കം? എങ്കില്‍ നശിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മാത്രമല്ല, ജീവിതവും കൂടിയാണ്!

മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾ: കോർട്ടിസോളിന്റെ വർധനവ് മാനസികാരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. ഇത് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോട്രാൻസ്മിറ്റർ പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തി വികാരങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും.

പ്രതിരോധശേഷി കുറയുക: ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്താൻ കോർട്ടിസോളിന് കഴിയും. ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ അസുഖങ്ങൾ പിടിപെടാനും മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ താമസം നേരിടാനും കാരണമാകുന്നു.

മുഖക്കുരുവും മുടി കൊഴിച്ചിലും: ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തെയും ഉയർന്ന കോർട്ടിസോൾ അളവ് ബാധിക്കാറുണ്ട്. മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നതിനൊപ്പം മുടിയുടെ കട്ടി കുറയുന്നതും പേശികൾ ബലഹീനമാകുന്നതും ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

NB: ഈ വാർത്തയിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ചിത്രം പ്രതീകാത്മകമാണ്. (AI SOURCES)

The post നിശബ്ദ കൊലയാളി, ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണികിട്ടും! അകാരണമായി വണ്ണം വെക്കുന്നുണ്ടോ? appeared first on Express Kerala.