മാതളങ്ങയിൽ നാരുകൾ ധാരാളം

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും, ധമനികളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് (പ്ലേക്കുകൾ) തടയാനും മാതളം സഹായിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഫ്രക്ടോസും ഗ്ലൂക്കോസും ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുകയും, ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

 നാരുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ മലബന്ധം തടയുകയും നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.